sauna bania ruska

Czym różni się sauna fińska od rzymskiej?

sauna bania ruska Istnieją różne rodzaje saun, a każda z nich jest rekomendowana dla innych osób.
Najczęściej wybieranymi typami saun są parowa oraz sucha. W saunie suchej, inaczej zwanej fińską, temperatura potrafi osiągać wartość do 100 stopni Celsjusza, przy stosunkowo niewielkiej wilgotności powietrza, która powinna wynosić od 5 do 10%. W odróżnieniu od sauny suchej w saunie parowej, zwaną także łaźnią rzymską, temperatura nie jest aż tak wysoka, bo osiąga ledwie wartość 50-60 stopni.

Wilgotność w łaźni rzymskiej jest jednak znacząco wyższa, niż w saunie fińskiej, bo sięga nawet do 60%.

Łaźnia rzymska jest szczególnie polecana dla osób zaczynających swoją przygodę z sauną, może być dodatkowo łączona z aromaterapią.
Obydwa rodzaje saun poprawiają samopoczucie i mają właściwości prozdrowotne.

Relaksująca kąpiel

Czy może być lepszego niż ciepła kąpiel na zewnątrz w letni, gwieździsty wieczór? Taki sposób odpoczynku gwarantuje nam właśnie balia ogrodowa, którą można postawić w ogrodzie w spokojnym otoczeniu natury.
Sprawdza się znakomicie jeśli chcemy wziąć gorącą kąpiel w zimie, jak i w lecie. Zażywanie kąpieli na świeżym powietrzu jest odprężające dla ciała i duszy, dodatkowo można użyć kilka kropel ulubionego olejku eterycznego, żeby nasz relaks był jeszcze bardziej udany.

Gorące kąpiele na zewnątrz w czasie chłodniejszych warunków pogodowych mają dobry wpływ na ciało, gdyż hartują organizm poprawiając jego odporność oraz sprawiają, że zanika napięcie mięśniowe, tym samym poprawiając samopoczucie.

Wpływ korzystania z sauny na zdrowie

Korzystanie z sauny z pewnością niesie ze sobą dobroczynny wpływ na zdrowie. Jedną z zalet regularnego korzystania z sauny jest poprawienie krążenia.
Dzięki rozszerzonym naczyniom krwionośnym organizm jest lepiej ukrwiony.
Pomaga to w odprężeniu i relaksie, zmniejszając napięcie mięśniowe.

Ma również wpływ na dobre samopoczucie, zwalcza zmęczenie i pozostawia uczucie świeżości.

Sauna ma także dobry wpływ na skórę, którą oczyszcza i poprawia jej kondycję.
Dzięki regularnym wizytom w saunie organizm pozbywa się toksyn wraz z wydzielanym potem.
Różne rodzaje saun zapewniają odmienne korzyści dla ciała.

Korzystanie z takiego zabiegu z pewnością przynosi wiele korzyści dla zdrowia, urody oraz samopoczucia.

.

Dodane: 04-08-2018 01:58

Tagi: balie ogród relaks wypoczynek jacuzzi balie z drewna

Widok do druku:

sauna bania ruska